Hamilelik ve Doğum İçin Nefes Çalışmaları CDsi

CD edited by Gunes.jpg

Doğuma Hazırlık ve Doğum Sonrası Destek Merkezi DOUM'da hamilelik ve doğuma yönelik nefes çalışmaları CDsi.

55 dakikalık bu ses CD’sinde 9 ayrı nefes çalışması var.

CD’yi hazırlayan ve seslendirenler:

Başak Kutlu Atay

Doğuma hazırlık eğitmeni, hamile yogası eğitmeni

Nur Sakallı

Doğum destekçisi (doula), doğuma hazırlık eğitmeni, hamile yogası ve anne-bebek yogası eğitmeni

 

CD İçerik

  1. Giriş
  2. Nefes farkındalığı
  3. Dönüşümlü nefes
  4. Anne ve bebek nefesi
  5. Gevşeme nefesi
  6. Pelvik taban çalışması
  7. Doğum nefesi
  8. Ikınma nefesi
  9. Derinleşme nefesi
  10. Derin gevşeme

Not: Bu CD yalnızca dinleyerek uygulama yapmaya yöneliktir.  Dolayısıyla görüntü içermez.